¿Qué mejor forma para hidratarse que con un rico Batido de Fresas y Arándanos?
Este batido o smoothie es una bomba de antioxidantes que te hará reponer no solo fuerzas sino mejorar el estado de tu piel en otros beneficios.
Las fresas es una de mis frutas favoritas, ya no solo por lo rica que están y el color que tienen tan atrayente, sino por la cantidad de beneficios con los que cuentan, como:
- Son ricas en antioxidantes.
- Favorecen el transito intestinal.
- Tienen un alto contenido en Vitamina C.
- Ayudan a mejorara el sistema inmunológico.
- Son buenas para el cuidado de la vista.
- Hacen que nos desinchemos.
- Mejora los niveles de colesterol.
- Y… ¡sorpresa! Ayuda a mantener a las arrugas a raya por su alto poder antioxidante.
Si a todo eso le añadimos otra de las frutas estrellas en el mundo de la salud, los arándanos! Obtendremos ya un batido de lujo para nuestro organismo.
Y es que los arándanos como podemos ver también tiene una buena lista de beneficios:
- Es una de las frutas con más nutrientes por gramo.
- Muy bajas en calorías.
- Conocida como el Rey de los Antioxidantes por su alto contenido de antioxidantes, el cual reduce los daños producidos por los radicales libres protegiéndonos contra el envejecimiento.
- Regula los niveles de azúcar en sagre.
- Mejora los niveles de colesterol.
- Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Muy buenas para la memoria.
- Recomendadas para luchar contra infecciones de orina.
- Ayuda a reducir los daños musculares después de un fuerte entrenamiento.
Visto lo visto, esta mezcla es una explosión de salud y beneficios para nuestro cuerpo.
Ingredientes
100gr de Fresas
50gr de Arándanos
30gr de Avena
1 cucharadita de miel
*Opcional
*5gr de Aceite de coco
*30gr de proteina en polvo (sabor vainilla)
No sólo es un batido delicioso y refrescante sino que aporta a nuestro cuerpo más beneficios de los que podemos imaginar. Es ideal para tomarlo por las mañanas para despertar y nutrir nuestro organismo con este combo de antioxidantes.
M.
