¿Lista para empezar a marcar esos abdominales? Con la primavera empieza esa preocupación por lucir tripa plana cara al verano. Ahora es el mejor momento para empezar, hay tiempo suficiente para darle forma a esos abdominales y que luzcan increíbles. ¿No sabes cómo empezar? Aquí te…
Está demostrado que la mayoría de las mujeres no usamos el sujetador adecuado para practicar deporte. En el mundo del Fitness se venden todo tipo de sujetadores, pero… ¿cómo elegir el sujetador deportivo correcto? Yo me preocupo mucho por esto, no quiero que mi…
¿Has pensado en practicar Yoga pero… no sabes cómo empezar? A mí me pasó, quería empezar a practicar sesiones en casa pero no tenía ni idea de cómo hacerlo. Quería encontrar ese momento de paz para mi donde estirar y sentirme BIEN. Una forma de…
¿Qué mejor forma para hidratarse que con un rico Batido de Fresas y Arándanos? Este batido o smoothie es una bomba de antioxidantes que te hará reponer no solo fuerzas sino mejorar el estado de tu piel en otros beneficios. Las fresas es una…
¿Quieres un almuerzo completo o una cena ligera? Entonces, la crema de calabacín con pollo es tu aliado perfecto. Es muy saciante y una mezcla ideal de verduras y proteínas para llevártela donde quieras. Este plato no falta en mi semana, todos los que me…
Una rica tortilla de claras de huevo con salmón ahumado y acompañado de aguacate y lentejas. Te puede sonar raro… ¿Tortilla para desayunar? ¿con lentejas? ¡Qué Locura! Pues bien, las lentejas son un acompañamiento perfecto para cualquier comida porque: Son bajas en caloría. Tienen un…
Te has pregunta mil veces…. ¿Qué tomar antes de entrenar? Yo me he visto muchas veces en la situación de no saber que tomar antes de entrenar. Sabía lo típico, que había q comer algo unas 2h antes de entrenar para que diera tiempo…
Las tortitas hechas de una forma sana son perfectas para tomar como desayuno, brunch o merienda. Me encanta prepararlas cuando tengo ese antojo por algo dulce que me haría bajar a comprar cualquier cosa (nada sana) que encontrase por el camino. Las tortitas te darán ese…
