¿Sabías que el mango es una de las frutas con más Antioxidantes y rica en Vitaminas y Minerales?
Si estás buscando una bebida que te sacie y ademas te nutra al 100% … ¡Aquí la tienes! Ya verás como te sorprende.
Un batido de mango 100% natural, delicioso y en tan solo 2 minutos.
Una bebida que te aporta la cantidad necesaria de vitaminas que necesitamos en nuestro día a día. Ayuda a bajar de peso por su alto aporte en fibra y magnesio. Es muy saciante, por lo que es muy beneficioso para personas con sobrepeso y también con diabetes.
Al estar en Tailandia, ves Mango por TODOS lados. Yo no era muy fan del mango, no sé si porque en casa, el que he probado no era muy sabroso o porque no tuve suerte con el que me tocó jejeje. Pero debo reconocer… que no le vi la gracia a esta fruta a la primera.
Al estar aquí he aprendido a apreciar este manjar tropical. Y es que esta fruta tan colorida y sabrosa está llena de Beneficios:
- Propiedades Antioxidantes.
- Cuenta con propiedades Anticancerígenas.
- Baja en Calorias.
- Diurético Natural.
- Aliado perfecto para Bajar de Peso.
- Rica en Vitamina C y A. Así como otros nutrientes (Potasio, Magnesio, etc)
- Piel perfecta. Es muy buena para la piel por su alto contenido también en Licopeno.
- Alto en Fibra. Ayuda a la limpieza de los intestinos y el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
- Lleno de Minerales. Eecomendable para la anemia por su alto contenido en hierro.
- Previene el envejecimiento. Ya que actúa como antioxidante natural.
- Y así… muchos más beneficios.
Por lo que no podía pasar sin compartir contigo esta receta SUPER sencilla, fácil y deliciosa 🙂
INGREDIENTES (4 personas)
- 2 Mangos.
- 6-8 cubitos de Hielo. *Si quieres en granizada.
- 1/2 vaso de leche de coco. *U otro tipo de leche, según tus gustos.
TOPPINGS
- Hierbabuena.
- Fresa.
PREPARACIÓN
- Pelar los mangos.
- Echar el Hielo y/o la leche con el mango pelado en la batidora.
- Batirlo todo durante 1 minuto hasta conseguir la consistencia deseada.
- Verter el batido/granizada en el vaso y decorar con una ramita de hierbabuena, un trozo de mango y 1 fresa.
¡Recuerda!
Aunque estemos en Otoño, no olvides que los batidos de frutas siguen siendo un compañero ideal para mantener tu salud y tipín ¡a raya! El mango es ideal para darte ese toque dulce tropical cuando estés con antojos y a la vez nutrirte con sus vitaminas y minerales, mientras mantienes tu peso controlado.
M.
